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補硒工程 | 夏季補硒可幫助防治呼吸道疾病
發布時間:2018-06-08 08:26
  夏季呼吸道疾病主要包括上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等,以及原有的支氣管哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等疾病復發加重。預防夏季呼吸道疾病成為重要任務。夏季呼吸道疾病嚴重的一個重要原因是空調的使用,再加上人們外出空氣中粉塵濃度又比其他季節高,大量的污染物通過呼吸系統,刺激呼吸系統粘膜,從而導致呼吸道疾病。而每天適量補硒能幫助提高免疫力,降低呼吸道感染率,改善生活質量。

硒是良好的抗氧化劑,抗疲勞,改善人體微循環,隨著年齡增長,人的新陳代謝逐步放慢,體內的廢棄物越來越多。定量補硒,可增加巨噬細胞吞噬能力及殺滅病菌的能力,把體內廢棄物及時排出體外,保持體內“綠色環境”。定量補硒,可逐步排出體內毒素,對皮膚上皮組織細胞有保護和修復作用,減少色斑形成,并使原有色斑逐步消退。定量補硒能有效清除體內產生的各種自由基,抑制炎癥介質產生,促進淋巴細胞產生抗體,增強機體免疫功能。微量元素硒對呼吸道疾病有著重要的作用,呼吸道患者每天堅持早餐前半小時補硒,對中老年人的好處多多。

 

硒對人體的作用是廣泛的,起到抵御疾病、防止衰老、增強機體免疫功能,從而達到平衡機體的作用。有研究證實,硒與呼吸系統疾病的關系也很密切,能夠有效預防和輔助治療多種呼吸系統疾病,如哮喘、呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、肺癌等。另外,中國營養協會推薦成人一天補硒量50-250微克,最高補硒量400微克,對于呼吸道疾病患者要根據醫囑適量的增加服用量,切不可盲目補硒。

 

呼吸道疾病患者每天除了補硒外,還要養成良好的生活習慣。例如多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,就能有效抵御病毒細菌的入侵;不吸煙不喝酒不食辛辣食物,減少對呼吸道的刺激,起到保護免疫功能的作用;合理安排飲食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物;養成每天開窗換氣的習慣;同時要勤洗手,勤換衣服,少去人多的公共場所等等。

(文章來源:全民補硒工程網)

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